Dags att fira Pilates!

Vi fokuserar på grunderna i matwork.

Under de senaste åren har hashtagen #marchmatness använts och man följer samma schema varje år, varje dag i mars är dedikerad till en Pilatesövning. Det är en internationell rörelse inom pilatesbranschen sedan ett tiotal år. Självklart är Sportspilates med!

Hur går det till?

Nedan hittar du publiceringslistan. Varje dag innebär en ny övning, med fokus på de traditionella och ursprungliga pilatesövningarna. 
Du skapar ett content och delar på sociala medier med hashtaggen #marchmatnness2024 och dagens övning, ex #hundreds

March 1: The Hundred

March 2: Roll Up

March 3: Roll Over

March 4: Leg Circles

March 5: Rolling Like a Ball

March 6: Single Leg Stretch

March 7: Double Leg Stretch

March 8: Spine Stretch Forward

March 9: Open Leg Rocker

March 10: Corkscrew

March 11: The Saw

March 12: Swan Dive

March 13: Single Leg Kicks

March 14: Double Leg Kicks

March 15: Neck Pull

March 16: Scissors in the Air

March 17: Bicycle in the Air

March 18: Bridging

March 19: Spine Twist

March 20: JackKnife

March 21: Side Kicks

March 22: Teaser

March 23: Hip Twist

March 24: Swimming

March 25: Leg Pull Front

March 26: Leg Pull

March 27: Side Kicks Kneeling

March 28: Side Bend

March 29: Boomerang

March 30: Seal Puppy

March 31: Crab

Följ oss för senaste nytt!

Kontakt

Mail: info@sportspilates.se

Följ oss

Hitta hit

Tysta Gatan 9 Stockholm  

Kungsängsgatan 61H Uppsala